-
Wpływ Mindfulness i Medytacji na work-life balance
Pierwotnie Mindfulness miał być jednym z punktów w artykule o Work Life Balance. Jest to jednak dla mnie wyjątkowo ważne narzędzie i zdecydowałem się napisać osobny artykuł na ten temat. Nie jestem żadnym guru, ani buddyjskim mnichem, ale zdążyłem już poznać pozytywne skutki tej magii. Czym jest Mindfulness? Aby nie kopiować definicji z Wikipedii spróbuję…
-
Kokosy, żółwie i Kreole, czyli opowieść o Seszelach
-Welcome to paradise! Witamy w raju! – wrzeszczy z całej piersi Joe, kiedy wychodzimy z kajaka na plażę Robinsona Crusoe, brodząc w krystalicznie przejrzystej wodzie. Joe ma na głowie gęsto splecione, długie dredy i wygląda nieco jak rozwrzeszczany potomek Boba Marleya. Wrzeszczy tak swobodnie, żonglując angielskim, francuskim i kreolskim językiem, chyba nie zdając sobie przy…
-
Jak zachować work-life balance w pracy zdalnej? 23 strategie poparte badaniami
Praca zdalna staje się ostatnio coraz bardziej popularna. Oprócz niewątpliwie wielu plusów(szczególnie dla introwertyków ;)) ma też swoje mroczne strony, takie jak: izolacja społeczna; problemy z oddzielaniem życia prywatnego od pracy; oraz zmniejszona produktywność (1, 2). W tym artykule postaram się pokazać kilka “life-hacków”, które zniwelują te minusy i pozwolą uzyskać prawdziwy “work-life balance” Ustalanie…
